自宅気軽にダイエットやシェイプアップが行える器具のことです。スポーツジムにあるような大掛かりな器具ではなく、場所もとらず簡易的に行える器具が多いです。
お金と時間がある人はスポーツジムに行けばいいですが、なかなか時間が取れない方は少しの時間でも自宅で軽い運動をすることが大事です。